Kategorier
Sport & Motion

Hærvejsmarchen 2009

I dag har vi gået de første af 2 x 30 km. Fint vejr, men det hindrede ikke, at vi har lidt ømme ben/fødder. Vi starter på de sidste 30 km i morgen kl. 05.00.

28. juni. Søndagens march forløb ogsÃ¥ godt – vi var tilbage pÃ¥ den gamle kaserne kl.12.00. Det er faktisk ret festligt at deltage sammen med godt 6000 andre, hvoraf mange er fra andre lande. Især de tyske soldater bidrager positivt til marchen med taktfast sang undervejs. Da de gÃ¥r 45 km er det dog kun pÃ¥ halvdelen af ruten , vi har den fornøjelse. 

Lørdag gik 30 km ruten mod øst og havde sit yderpunkt i Viskum ved Nørreå-dalen. Søndagsruten gik over Rindsholm og Almind og havde yderpunkt i Dollerup.

Benene havde det ikke værre, end at vi i eftermiddag kunne være behjælpelige ved medaljeoverrækkelsen på paradepladsen.  De gives til personer, der har gået hærvejsmarchen 10, 20, 30, 35 og 40 gange. Enkelte har gået i hele marchens levetid, d.v.s. 41 gange.  Marchens ældste deltager var en kvinde på 89 år. Hun gik 2 x 30 km og havde nu gået marchen 30 gange!

Kategorier
Billeder Sport & Motion

En Hald tur

Søndag den 14. juni kl. 08:00.

Sammen med Mor Grete og Far Ole var Charlotte og jeg klar til afgang sammen med en flok Fodslaw’ere. Menu’en stod pÃ¥ Hald Sø rundt. Til fods.
Alt i alt ville den længste tur være omkring de 20 kilometer, men der var mulighed for genveje.


Klik på billedet for at se flere.

Starten gik i rask tempo. Første stop var ved Non Mølleå.

Kategorier
Sport & Motion

Video

Det er længe siden jeg har skrevet noget, sÃ¥ her kommer lige en video….

Jeg har været med til at optage den og klippe den sammen. Det er en “reklame” for et løb vi holder her i Silkeborg den 10. maj.

En anden video, som er lidt sjov er denne:

Kategorier
Sport & Motion Sundhed

Så hurtigt skal du gå før det virker

Artikel fra Jyllands Posten:

Forskere har fastlagt det tempo, der skal til, for at gøre gåturen til sundhedsfremmende motion.

En stille og rolig gåtur med hunden eller barnevognen foran sig, gavner dig ikke. I hvert fald ikke din form eller dit helbred.

Kategorier
Nyheder Sport & Motion

Træningslejr

Weekenden blev brugt på træningslejr sammen med SIF Cykling.

Træningslejren er en årlig begivenhed og finder sted i Ahl Hage ved Ebeltoft.

Et par klip fra turen:

Fredag eftermiddag blev det til ca. 1½ times køren rundt i området. Vi ledte lidt efter Vintercup ruten, som tidligere på året blev brugt men fandt den ikke rigtigt.

Lørdag stod menuen på Mols Bjerge. Allan Bachmann fra Team Webike var en super tur-guide, der fandt de gode spor frem i området. Vir kørte med Allan om formiddagen inden vi indtog vores madpakker. Derefter kørte vi lidt rundt på egen hånd sammen med Kristian Axelsen, som pludselig var på sporet. Et par af drengene var ved at være slemt trætte da turen gik hjemover. Til sidst slap vi ikke for en mindre byge inden vi kom hjem til den varme kakao fra køkkenet. Der var bare super forplejning under hele opholdet!

Søndag var sidste dag. Her var Thorsager Motions Cykling turguide og vi fik set en række andre steder i området.

Efter at have pakket vendte vi trække hjem til Silkeborg igen med omkring 7 timer i benene.

Jeg glæder mig allerede til turen næste år. Forhåbentlig kan vi blive endnu flere på MTB, så vi kan lave nogle opdelte træningshold efter hvilket niveau den enkelte er på.

Kategorier
Sport & Motion

Dagens cykeltur

Et hurtigt billede fra dagens tur på landevejen.

Tror jeg vil til at tage kamera med en gang imellem, men det er nok lidt hÃ¥rdt ved det…

Kategorier
Billeder Nyheder Sport & Motion

Alpe D’Huez

SÃ¥ er turen til Frankrig overstÃ¥et. Det fik rigtigt godt – og vejret var om muligt endnu bedre end sidste Ã¥r.


Vi fik kørt op af en række kendte bjerge: Mont Venounx, Alpe’Dhuez, Col D’Ornon og Croix de Fer.
PÃ¥ Alpe D’Huez bliver der kørt lidt mere pÃ¥ tid end de andre steder. Sidste Ã¥rs tid blev skÃ¥ret ned med 10 minutter fra 1 time 20 til 1 time og 10 minutter. Jeg kom op som nr. 3 af os ca. 15 stykker der kørte. Ikke sÃ¥ dÃ¥rligt nÃ¥r man er i den absolut tungeste ende rent vægtmæssigt.

Kategorier
Nyheder Sport & Motion

Næste stop: Alpe d’Huez

Så går turen som sidste år til Frankrig for at køre op af de store bjerge!

Følg med i de smÃ¥ “Hvad laver Henrik?” tekster i højre spalte nederst. Jeg ved ikke hvor meget jeg fÃ¥r skrevet, men kig pÃ¥ den en gang imellem.

Kategorier
Billeder Nyheder Sport & Motion

Er danmarks 25. bedste mountainbike rytter!

Det er længe siden, at jeg har skrevet noget her på siden omkring det der med de brede dæk i skoven. Det er ikke fordi der ikke sker noget, jeg har bare ikke fået det skrevet.

Kategorier
Nyheder Rejse Sport & Motion

Cykeltur i Østrig

Fra fredag til søndag var jeg en smut-tur i Østrig med mine tidligere kolleger Mads og Ulrik.

Turen bød på en masse cykling, og det var dejligt at få kørt lidt i bjergene igen.