Kirkegård-Aaboe.dk

SÃ¥ er januar mÃ¥ned afsluttet og “Projekt 90” figurerne er opdateret.

Den sidste del af måneden gik ikke helt som forventet. En forkølelse gav en hel uge med et par sygedage og det var ikke muligt at få trænet. Samtidig blev der nok gået en del på kompromis med kosten, så faldet i vægten stoppede op i en periode.

MÃ¥nedens aktiviteter er talt op, og det blev til intet mindre end 15 gange spinning af 60 minutter. Min kondition er klart forbedret via spinningen, hvilket kan ses pÃ¥ hvilepulsen mv. Med hensyn til den almindelige styrketræning blev det ikke til meget. Kun fÃ¥ gange kom jeg af sted. Da jeg i november begyndte i det lokale fitness center regnede jeg med, at det kun var styrketræning og ikke spinning. Men sÃ¥dan blev det ikke – og det gør faktisk ikke noget.

Det er heldigvis ved at blive lidt lysere i vejret, og nu bliver der snart bedre muligheder for at lufte cyklen i det fri. Så februar statistikken med træning kommer nok til at indeholde lidt mountainbike i stedet for spinning.

Helt som ventet sket der en del med vægttabet de første uger. Det gÃ¥r altid meget hurtigt i starten. Figurerne pÃ¥ “Projekt 90” siden er nu opdateret.
Samtidig med opdateringen har jeg justeret lidt i hvad det er, der vises. Nu er det de seneste 7 dages gennemsnitsvægt der vises. Den vægt, der vises for i dag, er således gennemsnittet af den daglige vægt fra sidste mandag til og med i dag søndag. Derved fjernes de udsving, som der kan være fra dag til dag og tallet er et mere reelt tal for den aktuelle status.